Ftp

[Matteo]

Hola jhon después de un año con PP ,creo que no resulta útil para crear un entrenamiento mediante tu FTP.
Ya que para dicha prueba debo subir una pendiente durante 20' al Max.,sacando unos valores medios por debajo de 300w.
Sin embargo cuando yo recorro por llano o descensos a gran velocidad el PP marca valores de 500 ..800w dando un valor irreal a mi FTP y un valor irreal a la potencia media y potencia normalizada.
El problema sigue existiendo.
Por favor si puede ayudar en algo estaría muy agradecido
Gracias por su amabilidad

[Velocomp]

Measuring FTP on downhills is not easy. Any minor variation in ride position will cause excessive watts.

If you are doing power training, I would do your work intervals on flats or hills.

[Matteo]

Entonces nunca puedo analizar mi FTP correcto..cuando haces una ruta que haces de todo tanto colinas ..como descensos...etc,y si varía tanto como veo en la posición...temo que no sirve de nada el powerpod para entrenar
Simplemente da números de potencia y sin más..
Gracias por contestar
Un saludo

[Velocomp]

To be clear: FTP is a number, in watts, that represents the average power produced during an all-out, one hour time trial. FTP is used as an important basis for power training.

FTP is NOT something you "analyze" from your daily rides (unless your daily ride is an all-out time trial), and most certainly FTP is NOT something that you determine from a few minutes of climbing or descending hills.

PowerPod will provide excellent measurement of FTP, even on rolling terrain, assuming you are not going into "aero tuck" on downhills.

I think it would be a good idea for you to post a ride file showing what it is you're trying to do, and illustrating what specific concerns you have.

[Matteo]

Las pruebas para poder saber con exactitud el FTP pueden ser varias formas ...la más exacta es la de rodar 1h al Max de lo que puedes,otra manera muy utilizada es de en una pendiente de unos 5-6%,hacer una subida al max.durante 20' la potencia media de eso se multiplica x0'95 y el resultado será tu FTP aproximadamente.
Si yo esa prueba la realizó de pie en la bici o en un terreno llano en la que puedo ir a más velocidad cuando el PP da más watios de lo esperado o en mi caso en descensos que da hasta 1000w,si en esa prueba me coincide que tengo descenso o llano la media será más alta que si yo solo asciendo y sentado.

[Velocomp]

Both of your FTP measurement methods are correct.

I must ask, with greatest courtesy, that you post a ride file that illustrates your concerns. It is impossible to respond to your words only